Mỡ bụng giảm bất ngờ nhờ ăn ổi theo 2 cách này

Đừng coi thường công dụng của trái ổi bé xíu, công dụng của chúng cực kì to lớn, đặc biệt với công cuộc giảm cân của chị em phụ nữ đấy nhé.

tri-nam-da-hieu-qua

Ổi có chứa rất nhiều vitamin C, E, cùng nhiều khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da.

Mặt khác, lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại chứa một lượng chất xơ khá cao nên ổi được coi là loại thực phẩm giảm cân số 1 dành cho các chị em phụ nữ.
giam-mo-bung-oi-1 Hàm lượng dinh dưỡng trung bình trong 100g quả ổi gồm: 1g protein, 15mg canxi, 1mg sắt, 0,06mg retinol (vitamin A), 0,05mg thiamin (vitamin B1) và 200mg axit ascorbic (vitamin C).

Cách 1: Uống nước sinh tố ổi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1/2 quả ổi

– 1/2 quả chuối chín

– 3 quả dâu tây

– 1/2 cốc sữa đậu nành

– Máy xay sinh tố, cốc và thìa

giam-mo-bung-oi-2

Cách làm:

– Ổi, dâu tây sau khi mua về, bạn đem rửa sạch, để ráo nước. Bạn gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi, dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.

giam-mo-bung-oi-3

– Chuối đem bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ.

– Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây, đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì tắt máy.

– Đổ hỗn hợp ra cốc và sử dụng.

giam-mo-bung-oi-4

Cách sử dụng:

Mỗi ngày sử dụng 1 cốc này, cứ thế uống đều đặn trong vòng 1 tuần, nhảy lên cân bàn sẽ giật mình luôn ấy. Không những thế, cốc sinh tố ổi này còn có thể giúp bạn có một làn da trắng, se khít lỗ chân lông cực hiệu quả.

Cách 2: Ăn ổi dầm xí muội

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 400gr ổi

– 1 thìa bột xí muội

– 1 thìa cafe ớt bột

– Âu to, màng bọc thực phẩm

giam-mo-bung-oi-5

Cách làm:

– Ổi sau khi mua về, bạn đem rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ hột, cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

– Cho ổi vào âu, rồi cho bột xí muội, bột ớt vào, rồi dùng màng bọc thực phẩm quấn miệng âu lại rồi lắc đều tay sao cho xí muội và bột ớt thấm đều vào các miếng ổi.

giam-mo-bung-oi-6

– Cho âu ổi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng đồng hồ rồi bỏ ra sử dụng.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày bạn ăn 1 bát ổi xí muội này, cứ thế sau 1 tuần bạn sẽ bất ngờ về cân nặng của mình đấy.

giam-mo-bung-oi-7

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

(Visited 101 times, 1 visits today)

Bài viết liên quan